Drycker, sötsaker och extra
Makaroner och ost: kalorier och näring
Makaroner och ost: 151 kalorier per 100 g. En portion på 136 g (1 kopp) innehåller 205 kalorier, 7,3 g protein, 26 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Barnmeny.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 151 | |
| Protein | 5,4 g | g |
| Kolhydrater | 19 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Socker | 3,1 g | g |
| Fett | 6,1 g | g |
| Mättat fett | 2,1 g | g |
| Natrium | 361 mg | mg |
Alla sorters makaroner och ost, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Barnmeny | 151 | 5,4 | 19 | 6,1 |
| Barnmeny | 121 | 5 | 17 | 3,5 |
| Cracker barrel | 194 | 6,5 | 16 | 12 |
| Cracker barrel, barn | 192 | 6,5 | 16 | 12 |
| Tillagad, mix i låda | 164 | 6,7 | 23 | 5 |
| Tillagad, med mjölk och margarin | 190 | 4,9 | 24 | 8,3 |
| Torr (okokt), mix i låda | 334 | 13 | 47 | 11 |
| Torr (okokt), middagslåda | 379 | 14 | 70 | 4,8 |
| Torr (okokt), mikrobar | 388 | 12 | 71 | 6,6 |
| Torr (okokt), fettreducerad mix | 297 | 13 | 52 | 4 |
| Konserverad, huvudrätt | 82 | 3,4 | 12 | 2,5 |
| Konserverad, mikrobar | 134 | 6 | 14 | 6 |
| Fryst | 149 | 5,6 | 17 | 6,4 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 136 g makaroner och ost?
205 kalorier i 136 g. Per 100 g: 151 kalorier.
Hur mycket protein innehåller makaroner och ost?
5,4 g per 100 g, eller 7,3 g i en portion på 136 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller makaroner och ost?
19 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 3,1 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga makaroner och ost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis