Napoje, słodycze i dodatki
Makaron z serem: kalorie i wartości odżywcze
Makaron z serem: 151 kcal w 100 g. Porcja 136 g (1 szklanka) to 205 kcal, 7,3 g białka, 26 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Menu dla dzieci.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 151 | |
| Białko | 5,4 g | g |
| Węglowodany | 19 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 3,1 g | g |
| Tłuszcz | 6,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,1 g | g |
| Sód | 361 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron z serem, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Menu dla dzieci | 151 | 5,4 | 19 | 6,1 |
| Menu dla dzieci | 121 | 5 | 17 | 3,5 |
| Cracker barrel | 194 | 6,5 | 16 | 12 |
| Cracker barrel, dla dzieci | 192 | 6,5 | 16 | 12 |
| Przygotowane, mieszanka w pudełku | 164 | 6,7 | 23 | 5 |
| Przygotowane, z mlekiem i margaryną | 190 | 4,9 | 24 | 8,3 |
| Suche (niegotowane), mieszanka w pudełku | 334 | 13 | 47 | 11 |
| Suche (niegotowane), obiad w pudełku | 379 | 14 | 70 | 4,8 |
| Suche (niegotowane), do mikrofalówki | 388 | 12 | 71 | 6,6 |
| Suche (niegotowane), mieszanka o obniżonej zawartości tłuszczu | 297 | 13 | 52 | 4 |
| Z puszki, danie główne | 82 | 3,4 | 12 | 2,5 |
| Z puszki, do mikrofalówki | 134 | 6 | 14 | 6 |
| Mrożone | 149 | 5,6 | 17 | 6,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 136 g, produkt: makaron z serem?
205 kcal w 136 g. W 100 g: 151 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron z serem?
5,4 g w 100 g, czyli 7,3 g w porcji 136 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron z serem?
19 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 3,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron z serem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo