Napoje, słodycze i dodatki
Ryż z czarną fasolą: kalorie i wartości odżywcze
Ryż z czarną fasolą: 151 kcal w 100 g. Porcja 146 g (1 szklanka) to 220 kcal, 6,7 g białka, 36 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 12% kaloriiWęglowodany 65%Tłuszcze 23%
W skrócie
- 3,4 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 151 | |
| Białko | 4,6 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 3,4 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 3,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 420 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 146 g, produkt: ryż z czarną fasolą?
220 kcal w 146 g. W 100 g: 151 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ryż z czarną fasolą?
4,6 g w 100 g, czyli 6,7 g w porcji 146 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ryż z czarną fasolą?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Sałatka Caesar z kurczakiem: 151 kcalLody czekoladowo-karmelowe: 151 kcalMakaron z serem: 151 kcalZestaw z enchiladą z kurczakiem: 150 kcalSałatka taco: 150 kcalWino deserowe: 153 kcalKotlet Salisbury z sosem: 149 kcalLody waniliowe z fudge: 153 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ryż z czarną fasolą w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.