Dranken, snoep en extraatjes
Macaroni met kaas: calorieën en voeding
Macaroni met kaas: 151 calorieën per 100 g. Een portie van 136 g (1 kopje) bevat 205 calorieën, 7,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8,3 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Kindermenu.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 151 | |
| Eiwit | 5,4 g | g |
| Koolhydraten | 19 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 3,1 g | g |
| Vet | 6,1 g | g |
| Verzadigd vet | 2,1 g | g |
| Natrium | 361 mg | mg |
Alle soorten macaroni met kaas, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Kindermenu | 151 | 5,4 | 19 | 6,1 |
| Kindermenu | 121 | 5 | 17 | 3,5 |
| Cracker barrel | 194 | 6,5 | 16 | 12 |
| Cracker barrel, kinder | 192 | 6,5 | 16 | 12 |
| Bereid, pakmix | 164 | 6,7 | 23 | 5 |
| Bereid, met melk en margarine | 190 | 4,9 | 24 | 8,3 |
| Droog (ongekookt), pakmix | 334 | 13 | 47 | 11 |
| Droog (ongekookt), maaltijdpakket | 379 | 14 | 70 | 4,8 |
| Droog (ongekookt), geschikt voor magnetron | 388 | 12 | 71 | 6,6 |
| Droog (ongekookt), vetarme mix | 297 | 13 | 52 | 4 |
| Uit blik, hoofdgerecht | 82 | 3,4 | 12 | 2,5 |
| Uit blik, magnetronbestendig | 134 | 6 | 14 | 6 |
| Diepvries | 149 | 5,6 | 17 | 6,4 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 136 g macaroni met kaas?
205 calorieën in 136 g. Per 100 g: 151 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in macaroni met kaas?
5,4 g per 100 g, oftewel 7,3 g in een portie van 136 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in macaroni met kaas?
19 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 3,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden macaroni met kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten