Dranken, snoep en extraatjes
Tacosalade: calorieën en voeding
Tacosalade: 150 calorieën per 100 g. Een portie van 51 g (100 ml) bevat 77 calorieën, 4,7 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 24% van de calorieënKoolhydraten 27%Vet 49%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 150 | |
| Eiwit | 9,2 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 1,6 g | g |
| Suikers | 1,7 g | g |
| Vet | 8,3 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 350 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 51 g tacosalade?
77 calorieën in 51 g. Per 100 g: 150 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tacosalade?
9,2 g per 100 g, oftewel 4,7 g in een portie van 51 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tacosalade?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 1,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kip enchilada maaltijd: 150 kcalCaesarsalade met kip: 151 kcalChocolade-karamelijs: 151 kcalMacaroni met kaas: 151 kcalRijst met zwarte bonen: 151 kcalSalisburysteak met jus: 149 kcalWhiskey sour: 149 kcalDessertwijn: 153 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tacosalade vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.