Drycker, sötsaker och extra
Flan: kalorier och näring
Flan: 146 kalorier per 100 g. En portion på 153 g innehåller 223 kalorier, 6,9 g protein, 35 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Hemlagad.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Kolhydrater | 23 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 23 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Mättat fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Alla sorters flan, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hemlagad | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Tillagad, med mellanmjölk | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Tillagad, med standardmjölk | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Torr (okokt), mix | 348 | 0 | 92 | 0 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 153 g flan?
223 kalorier i 153 g. Per 100 g: 146 kalorier.
Hur mycket protein innehåller flan?
4,5 g per 100 g, eller 6,9 g i en portion på 153 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller flan?
23 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 23 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga flan på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis