Napoje, słodycze i dodatki
Flan: kalorie i wartości odżywcze
Flan: 146 kcal w 100 g. Porcja 153 g to 223 kcal, 6,9 g białka, 35 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 146 | |
| Białko | 4,5 g | g |
| Węglowodany | 23 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 23 g | g |
| Tłuszcz | 4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,8 g | g |
| Sód | 53 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: flan, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Przygotowane, z mlekiem 2% | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Przygotowane, z mlekiem pełnym | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 348 | 0 | 92 | 0 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 153 g, produkt: flan?
223 kcal w 153 g. W 100 g: 146 kcal.
Ile białka zawiera produkt: flan?
4,5 g w 100 g, czyli 6,9 g w porcji 153 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: flan?
23 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 23 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz flan w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo