Napoje, słodycze i dodatki

Zapiekanka pasterska: kalorie i wartości odżywcze

Zapiekanka pasterska: 144 kcal w 100 g. Porcja 103 g (100 ml) to 148 kcal, 6,9 g białka, 16 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 42%Tłuszcze 39%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	144
Białko	6,7 g	g
Węglowodany	15 g	g
Błonnik	1,2 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tłuszcz	6,4 g	g
Tłuszcze nasycone	2 g	g
Sód	213 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 103 g, produkt: zapiekanka pasterska?

148 kcal w 103 g. W 100 g: 144 kcal.

Ile białka zawiera produkt: zapiekanka pasterska?

6,7 g w 100 g, czyli 6,9 g w porcji 103 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: zapiekanka pasterska?

15 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 2,1 g cukrów.

Podobne produkty

Sorbet pomarańczowy: 144 kcal Dip serowy z papryczkami chili: 143 kcal Budyń czekoladowy: 142 kcal Flan: 146 kcal Ryż z czerwoną fasolą: 142 kcal Lody mleczne na patyku: 147 kcal Kotlet Salisbury z sosem: 149 kcal Lasagne warzywne: 139 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz zapiekanka pasterska w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.