Dranken, snoep en extraatjes
Shepherd's pie: calorieën en voeding
Shepherd's pie: 144 calorieën per 100 g. Een portie van 103 g (100 ml) bevat 148 calorieën, 6,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 144 | |
| Eiwit | 6,7 g | g |
| Koolhydraten | 15 g | g |
| Vezels | 1,2 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 6,4 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 213 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 103 g shepherd's pie?
148 calorieën in 103 g. Per 100 g: 144 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in shepherd's pie?
6,7 g per 100 g, oftewel 6,9 g in een portie van 103 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in shepherd's pie?
15 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden shepherd's pie vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten