Nápoje, sladkosti a doplňky
Pastýřský koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Pastýřský koláč: 144 kcal na 100 g. Porce 103 g (100 ml) má 148 kcal, 6,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 6,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 42 %Tuky 39 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 144 | |
| Bílkoviny | 6,7 g | g |
| Sacharidy | 15 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Cukry | 2,1 g | g |
| Tuky | 6,4 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 213 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 103 g, potravina: pastýřský koláč?
148 kcal ve 103 g. Na 100 g: 144 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pastýřský koláč?
6,7 g na 100 g, tedy 6,9 g v porci 103 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pastýřský koláč?
15 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 2,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Pomerančový sorbet: 144 kcalSýrový dip s chilli papričkami: 143 kcalČokoládový pudink: 142 kcalFlan: 146 kcalRýže s červenými fazolemi: 142 kcalMléčná zmrzlina na tyčince: 147 kcalSalisburský steak s omáčkou: 149 kcalZeleninové lasagne: 139 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pastýřský koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.