Dranken, snoep en extraatjes
Rijst met rode bonen: calorieën en voeding
Rijst met rode bonen: 142 calorieën per 100 g. Een portie van 157 g (1 kopje) bevat 223 calorieën, 6,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 11% van de calorieënKoolhydraten 67%Vet 22%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 142 | |
| Eiwit | 4 g | g |
| Koolhydraten | 24 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Suikers | 0,1 g | g |
| Vet | 3,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 157 g rijst met rode bonen?
223 calorieën in 157 g. Per 100 g: 142 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rijst met rode bonen?
4 g per 100 g, oftewel 6,3 g in een portie van 157 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijst met rode bonen?
24 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 0,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chocoladepudding: 142 kcalKaasdip met pepers: 143 kcalSinaasappelsorbet: 144 kcalShepherd's pie: 144 kcalGroentelasagne: 139 kcalFlan: 146 kcalMelkijsreep: 147 kcalVarkensvlees potsticker: 136 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rijst met rode bonen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.