Drikke, søtsaker og tilbehør
Ris og røde bønner: kalorier og næringsinnhold
Ris og røde bønner: 142 kalorier per 100 g. En porsjon på 157 g (1 kopp) inneholder 223 kalorier, 6,3 g protein, 37 g karbohydrater og 5,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 67 %Fett 22 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 142 | |
| Protein | 4 g | g |
| Karbohydrater | 24 g | g |
| Kostfiber | 2,6 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 370 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 157 g ris og røde bønner?
223 kalorier i 157 g. Per 100 g: 142 kalorier.
Hvor mye protein er det i ris og røde bønner?
4 g per 100 g, eller 6,3 g i en porsjon på 157 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ris og røde bønner?
24 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,6 g fiber og 0,1 g sukker.
Lignende matvarer
Sjokoladepudding: 142 kcalOstedipp med chili: 143 kcalAppelsinsorbet: 144 kcalShepherd's pie: 144 kcalGrønnsakslasagne: 139 kcalFlan: 146 kcalLett-is på pinne: 147 kcalPotsticker med svinekjøtt: 136 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ris og røde bønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.