Gemüse
Frühlingszwiebel: Kalorien und Nährwerte
Frühlingszwiebel: 27 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 71 g (1 Tasse, gehackt) hat 19 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur Grün.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 27 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 27 | |
| Eiweiß | 1 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | g |
| Zucker | 3,9 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Alle Sorten: Frühlingszwiebel, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur Grün | 27 | 1 | 5,7 | 0,5 |
| Roh, Grün und Knolle | 32 | 1,8 | 7,3 | 0,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 71 g Frühlingszwiebel?
19 Kalorien in 71 g. Pro 100 g: 27 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Frühlingszwiebel?
1 g pro 100 g, also 0,7 g in einer Portion von 71 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frühlingszwiebel?
5,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.
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