Vihannekset
Vihreä sipuli: kalorit ja ravintoarvot
Vihreä sipuli: 27 kcal per 100 g. 71 g:n annoksessa (1 kuppi silputtua) on 19 kcal, 0,7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, vain varret.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 27 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 27 | |
| Proteiini | 1 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,7 g | g |
| Kuitu | 1,8 g | g |
| Sokerit | 3,9 g | g |
| Rasva | 0,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vihreä sipuli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, vain varret | 27 | 1 | 5,7 | 0,5 |
| Raaka, varret ja sipuli | 32 | 1,8 | 7,3 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 71 g:n annoksessa, kun ruoka on: vihreä sipuli?
19 kcal 71 g:ssa. Per 100 g: 27 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vihreä sipuli?
1 g per 100 g eli 0,7 g 71 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vihreä sipuli?
Hiilihydraatteja 5,7 g per 100 g, joista kuitua 1,8 g ja sokereita 3,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vihreä sipuli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi