Grönsaker
Salladslök: kalorier och näring
Salladslök: 27 kalorier per 100 g. En portion på 71 g (1 kopp hackad) innehåller 19 kalorier, 0,7 g protein, 4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, bara blast.
I korthet
- Mycket lätt: 27 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 27 | |
| Protein | 1 g | g |
| Kolhydrater | 5,7 g | g |
| Fiber | 1,8 g | g |
| Socker | 3,9 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Alla sorters salladslök, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, bara blast | 27 | 1 | 5,7 | 0,5 |
| Rå, blast och lök | 32 | 1,8 | 7,3 | 0,2 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 71 g salladslök?
19 kalorier i 71 g. Per 100 g: 27 kalorier.
Hur mycket protein innehåller salladslök?
1 g per 100 g, eller 0,7 g i en portion på 71 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller salladslök?
5,7 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 3,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga salladslök på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis