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Kerbel: Kalorien und Nährwerte
Kerbel: 237 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 1,9 g (1 Esslöffel) hat 4,5 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 39 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- 11 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 237 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 49 g | g |
| Ballaststoffe | 11 g | g |
| Fett | 3,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 1,9 g Kerbel?
4,5 Kalorien in 1,9 g. Pro 100 g: 237 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kerbel?
23 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 1,9 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kerbel?
49 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 11 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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