Drycker, sötsaker och extra
Körvel: kalorier och näring
Körvel: 237 kalorier per 100 g. En portion på 1,9 g (1 msk) innehåller 4,5 kalorier, 0,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 29 % av kaloriernaKolhydrater 61 %Fett 11 %
I korthet
- Protein står för 39 % av kalorierna (23 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- 11 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 237 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 49 g | g |
| Fiber | 11 g | g |
| Fett | 3,9 g | g |
| Mättat fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 1,9 g körvel?
4,5 kalorier i 1,9 g. Per 100 g: 237 kalorier.
Hur mycket protein innehåller körvel?
23 g per 100 g, eller 0,4 g i en portion på 1,9 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller körvel?
49 g kolhydrater per 100 g, varav 11 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Äppelpaj: 237 kcalGlasssandwich: 237 kcalSofrito: 237 kcalBurrito med nötkött och bönor: 239 kcalOstpirog: 235 kcalGlasskaka-sandwich: 240 kcalItaliensk dressing: 240 kcalPannkakssirap: 234 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga körvel på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.