Drikke, søtsaker og tilbehør
Kjørvel: kalorier og næringsinnhold
Kjørvel: 237 kalorier per 100 g. En porsjon på 1,9 g (1 ss) inneholder 4,5 kalorier, 0,4 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 29 % av kalorieneKarbohydrater 61 %Fett 11 %
Oversikt
- Protein står for 39 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 11 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 237 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 49 g | g |
| Kostfiber | 11 g | g |
| Fett | 3,9 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 1,9 g kjørvel?
4,5 kalorier i 1,9 g. Per 100 g: 237 kalorier.
Hvor mye protein er det i kjørvel?
23 g per 100 g, eller 0,4 g i en porsjon på 1,9 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kjørvel?
49 g karbohydrater per 100 g, inkludert 11 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Eplepai: 237 kcalIssandwich: 237 kcalSofrito: 237 kcalBurrito med storfe og bønner: 239 kcalOstetaske: 235 kcalIskremkjeks: 240 kcalItaliensk dressing: 240 kcalPannekakesirup: 234 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kjørvel på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.