Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kirveli: kalorit ja ravintoarvot
Kirveli: 237 kcal per 100 g. 1,9 g:n annoksessa (1 rkl) on 4,5 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 39 % (23 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Kuitua 11 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 237 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 49 g | g |
| Kuitu | 11 g | g |
| Rasva | 3,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 1,9 g:n annoksessa, kun ruoka on: kirveli?
4,5 kcal 1,9 g:ssa. Per 100 g: 237 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kirveli?
23 g per 100 g eli 0,4 g 1,9 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kirveli?
Hiilihydraatteja 49 g per 100 g, joista kuitua 11 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kirveli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi