Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sofrito: kalorit ja ravintoarvot
Sofrito: 237 kcal per 100 g. 103 g:n annoksessa on 244 kcal, 13 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 22 % kaloreistaHiilihydraatit 9 %Rasva 69 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (69 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 237 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Rasva | 18 g | g |
| Natrium | 1 140 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 103 g:n annoksessa, kun ruoka on: sofrito?
244 kcal 103 g:ssa. Per 100 g: 237 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sofrito?
13 g per 100 g eli 13 g 103 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sofrito?
Hiilihydraatteja 5,5 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Omenapiirakka: 237 kcalKirveli: 237 kcalJäätelöleipä: 237 kcalLiha-papuburrito: 239 kcalJuustotasku: 235 kcalKeksijäätelö: 240 kcalItalialainen salaattikastike: 240 kcalLettusiirappi: 234 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sofrito sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.