Dranken, snoep en extraatjes
Sofrito: calorieën en voeding
Sofrito: 237 calorieën per 100 g. Een portie van 103 g bevat 244 calorieën, 13 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 19 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 9%Vet 69%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (69%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 237 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 5,5 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Natrium | 1.140 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 103 g sofrito?
244 calorieën in 103 g. Per 100 g: 237 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in sofrito?
13 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 103 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sofrito?
5,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Appeltaart: 237 kcalKervel: 237 kcalIjssandwich: 237 kcalBurrito met rundvlees en bonen: 239 kcalKaasflap: 235 kcalIjskoekjessandwich: 240 kcalItaliaanse dressing: 240 kcalPannenkoekenstroop: 234 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden sofrito vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.