Dranken, snoep en extraatjes
Pannenkoekenstroop: calorieën en voeding
Pannenkoekenstroop: 234 calorieën per 100 g. Een portie van 20 g (1 el) bevat 47 calorieën, 0 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 234 | |
| Eiwit | 0 g | g |
| Koolhydraten | 62 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 22 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 82 mg | mg |
Alle soorten pannenkoekenstroop, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 234 | 0 | 62 | 0 |
| 2% ahorn | 265 | 0 | 70 | 0,1 |
| Met boter | 296 | 0 | 74 | 1,6 |
| Calorieverminderd | 165 | 0 | 45 | 0 |
| 2% ahorn, met kalium | 265 | 0 | 70 | 0,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 20 g pannenkoekenstroop?
47 calorieën in 20 g. Per 100 g: 234 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pannenkoekenstroop?
0 g per 100 g, oftewel 0 g in een portie van 20 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pannenkoekenstroop?
62 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 22 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pannenkoekenstroop vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten