Dranken, snoep en extraatjes
Kaasflap: calorieën en voeding
Kaasflap: 235 calorieën per 100 g. Een portie van 127 g (1 stuk) bevat 298 calorieën, 13 g eiwit, 35 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 17% van de calorieënKoolhydraten 47%Vet 36%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 235 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 27 g | g |
| Vezels | 1,6 g | g |
| Suikers | 7,9 g | g |
| Vet | 9,4 g | g |
| Verzadigd vet | 4,7 g | g |
| Natrium | 598 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 127 g kaasflap?
298 calorieën in 127 g. Per 100 g: 235 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kaasflap?
10 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 127 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kaasflap?
27 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 7,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pannenkoekenstroop: 234 kcalAppeltaart: 237 kcalKervel: 237 kcalIjssandwich: 237 kcalSofrito: 237 kcalVeggieburger sandwich: 233 kcalImitatiemayonaise: 232 kcalSterke drank (wodka, rum, gin, whisky): 231 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kaasflap vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.