Napoje, słodycze i dodatki
Pierożek z serem: kalorie i wartości odżywcze
Pierożek z serem: 235 kcal w 100 g. Porcja 127 g (1 kawałek) to 298 kcal, 13 g białka, 35 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 17% kaloriiWęglowodany 47%Tłuszcze 36%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 235 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 27 g | g |
| Błonnik | 1,6 g | g |
| Cukry | 7,9 g | g |
| Tłuszcz | 9,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,7 g | g |
| Sód | 598 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 127 g, produkt: pierożek z serem?
298 kcal w 127 g. W 100 g: 235 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pierożek z serem?
10 g w 100 g, czyli 13 g w porcji 127 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pierożek z serem?
27 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 7,9 g cukrów.
Podobne produkty
Syrop do naleśników: 234 kcalSzarlotka: 237 kcalTrybula: 237 kcalKanapka lodowa: 237 kcalSofrito: 237 kcalKanapka z burgerem wegetariańskim: 233 kcalMajonez imitacja: 232 kcalAlkohole mocne (wódka, rum, gin, whisky): 231 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pierożek z serem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.