Juomat, makeiset ja lisukkeet
Italialainen salaattikastike: kalorit ja ravintoarvot
Italialainen salaattikastike: 240 kcal per 100 g. 15 g:n annoksessa (1 rkl) on 35 kcal, 0,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (79 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 240 | |
| Proteiini | 0,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 12 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,9 g | g |
| Natrium | 993 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: italialainen salaattikastike
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 240 | 0,4 | 12 | 21 |
| Rasvaton | 47 | 1 | 8,8 | 0,9 |
| Vähäkalorinen | 102 | 0,4 | 10 | 6,7 |
| Vähäkalorinen | 200 | 0,3 | 6,7 | 20 |
| Vähärasvainen | 102 | 0,4 | 10 | 6,7 |
| Vähärasvainen, ei suolaa | 76 | 0,5 | 4,6 | 6,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 15 g:n annoksessa, kun ruoka on: italialainen salaattikastike?
35 kcal 15 g:ssa. Per 100 g: 240 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: italialainen salaattikastike?
0,4 g per 100 g eli 0,1 g 15 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: italialainen salaattikastike?
Hiilihydraatteja 12 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa italialainen salaattikastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi