Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaaeclair: kalorit ja ravintoarvot
Suklaaeclair: 241 kcal per 100 g. 59 g:n annoksessa on 142 kcal, 2,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 67 %Rasva 26 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 241 | |
| Proteiini | 4,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 40 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 17 g | g |
| Rasva | 6,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,4 g | g |
| Natrium | 300 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 59 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaaeclair?
142 kcal 59 g:ssa. Per 100 g: 241 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaaeclair?
4,4 g per 100 g eli 2,6 g 59 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaaeclair?
Hiilihydraatteja 40 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 17 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Keksijäätelö: 240 kcalItalialainen salaattikastike: 240 kcalLiha-papuburrito: 239 kcalVaahtomainen valkoinen kuorrute: 244 kcalOmenapiirakka: 237 kcalMustikkapiirakka: 245 kcalKirveli: 237 kcalAnkkakastike: 245 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaaeclair sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.