Juomat, makeiset ja lisukkeet
Mustikkapiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Mustikkapiirakka: 245 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 70 kcal, 0,8 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 245 | |
| Proteiini | 2,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 34 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,9 g | g |
| Natrium | 185 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mustikkapiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 245 | 2,7 | 34 | 12 |
| Kaupallinen | 232 | 1,8 | 35 | 10 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: mustikkapiirakka?
70 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 245 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mustikkapiirakka?
2,7 g per 100 g eli 0,8 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mustikkapiirakka?
Hiilihydraatteja 34 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mustikkapiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi