Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kaneli: kalorit ja ravintoarvot
Kaneli: 247 kcal per 100 g. 7,8 g:n annoksessa (1 rkl) on 19 kcal, 0,3 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 53 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 247 | |
| Proteiini | 4 g | g |
| Hiilihydraatit | 81 g | g |
| Kuitu | 53 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 1,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 7,8 g:n annoksessa, kun ruoka on: kaneli?
19 kcal 7,8 g:ssa. Per 100 g: 247 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kaneli?
4 g per 100 g eli 0,3 g 7,8 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kaneli?
Hiilihydraatteja 81 g per 100 g, joista kuitua 53 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kaneli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi