Drycker, sötsaker och extra
Kanel: kalorier och näring
Kanel: 247 kalorier per 100 g. En portion på 7,8 g (1 msk) innehåller 19 kalorier, 0,3 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 92 %Fett 3 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 53 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 247 | |
| Protein | 4 g | g |
| Kolhydrater | 81 g | g |
| Fiber | 53 g | g |
| Socker | 2,2 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mättat fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 7,8 g kanel?
19 kalorier i 7,8 g. Per 100 g: 247 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kanel?
4 g per 100 g, eller 0,3 g i en portion på 7,8 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kanel?
81 g kolhydrater per 100 g, varav 53 g fiber och 2,2 g socker.
Liknande livsmedel
Kycklingpaj: 246 kcalMarmelad: 246 kcalBlåbärspaj: 245 kcalDuck sauce: 245 kcalKycklingsmörgås: 250 kcalCorn dog: 250 kcalFluffig vit frosting: 244 kcalSpenatdip: 250 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kanel på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.