Drycker, sötsaker och extra
Blåbärspaj: kalorier och näring
Blåbärspaj: 245 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 70 kalorier, 0,8 g protein, 9,5 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Hemlagad.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 245 | |
| Protein | 2,7 g | g |
| Kolhydrater | 34 g | g |
| Fiber | 2,1 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mättat fett | 2,9 g | g |
| Natrium | 185 mg | mg |
Alla sorters blåbärspaj, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hemlagad | 245 | 2,7 | 34 | 12 |
| Kommersiell | 232 | 1,8 | 35 | 10 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g blåbärspaj?
70 kalorier i 28 g. Per 100 g: 245 kalorier.
Hur mycket protein innehåller blåbärspaj?
2,7 g per 100 g, eller 0,8 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blåbärspaj?
34 g kolhydrater per 100 g, varav 2,1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blåbärspaj på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis