Drycker, sötsaker och extra
Glasskaka-sandwich: kalorier och näring
Glasskaka-sandwich: 240 kalorier per 100 g. En portion på 82 g (1 smörgås) innehåller 197 kalorier, 3 g protein, 32 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 6 % av kaloriernaKolhydrater 66 %Fett 28 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 240 | |
| Protein | 3,7 g | g |
| Kolhydrater | 40 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Socker | 21 g | g |
| Fett | 7,4 g | g |
| Mättat fett | 1,7 g | g |
| Natrium | 162 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 82 g glasskaka-sandwich?
197 kalorier i 82 g. Per 100 g: 240 kalorier.
Hur mycket protein innehåller glasskaka-sandwich?
3,7 g per 100 g, eller 3 g i en portion på 82 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller glasskaka-sandwich?
40 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 21 g socker.
Liknande livsmedel
Italiensk dressing: 240 kcalBurrito med nötkött och bönor: 239 kcalChokladeclair: 241 kcalÄppelpaj: 237 kcalKörvel: 237 kcalGlasssandwich: 237 kcalSofrito: 237 kcalFluffig vit frosting: 244 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga glasskaka-sandwich på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.