Fleisch und Fisch
Hähnchenbrust-Aufschnitt: Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrust-Aufschnitt: 109 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 52 g (1 Portion) hat 57 Kalorien, 10 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Honigglasiert.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 73 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 109 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 4,3 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 1.438 mg | mg |
Alle Sorten: Hähnchenbrust-Aufschnitt, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Honigglasiert | 109 | 20 | 4,3 | 1,5 |
| Grillhähnchen | 98 | 17 | 2,9 | 1,9 |
| Mesquite, fettfrei | 80 | 17 | 2,2 | 0,4 |
| Gekocht, extra mager | 96 | 17 | 1,8 | 1,8 |
| Geröstet | 115 | 20 | 2,6 | 2,2 |
| Geröstet, fettfrei | 110 | 20 | 4,6 | 0,9 |
| Geröstet, Rolle | 134 | 15 | 1,8 | 7,7 |
| Geröstet, fettfrei | 79 | 17 | 2,2 | 0,4 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 52 g Hähnchenbrust-Aufschnitt?
57 Kalorien in 52 g. Pro 100 g: 109 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrust-Aufschnitt?
20 g pro 100 g, also 10 g in einer Portion von 52 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenbrust-Aufschnitt?
4,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker.
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