Mięso i ryby
Pierś z kurczaka z delikatesów: kalorie i wartości odżywcze
Pierś z kurczaka z delikatesów: 109 kcal w 100 g. Porcja 52 g (1 porcja) to 57 kcal, 10 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: W miodowej glazurze.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 109 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 4,3 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 4,3 g | g |
| Tłuszcz | 1,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 1438 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pierś z kurczaka z delikatesów, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| W miodowej glazurze | 109 | 20 | 4,3 | 1,5 |
| Z rożna | 98 | 17 | 2,9 | 1,9 |
| Mesquite, bez tłuszczu | 80 | 17 | 2,2 | 0,4 |
| Gotowane, extra chude | 96 | 17 | 1,8 | 1,8 |
| Prażone | 115 | 20 | 2,6 | 2,2 |
| Prażone, odtłuszczony | 110 | 20 | 4,6 | 0,9 |
| Prażone, rolada | 134 | 15 | 1,8 | 7,7 |
| Prażone, bez tłuszczu | 79 | 17 | 2,2 | 0,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 52 g, produkt: pierś z kurczaka z delikatesów?
57 kcal w 52 g. W 100 g: 109 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pierś z kurczaka z delikatesów?
20 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 52 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pierś z kurczaka z delikatesów?
4,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 4,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pierś z kurczaka z delikatesów w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo