Fleisch und Fisch
Qualle: Kalorien und Nährwerte
Qualle: 36 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 58 g (1 Tasse) hat 21 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 36 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 61 % der Kalorien aus (5,5 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 36 | |
| Eiweiß | 5,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 1,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 9.690 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 58 g Qualle?
21 Kalorien in 58 g. Pro 100 g: 36 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Qualle?
5,5 g pro 100 g, also 3,2 g in einer Portion von 58 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Qualle?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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