Maso a ryby

Medúza: kalorie a nutriční hodnoty

Medúza: 36 kcal na 100 g. Porce 58 g (1 hrnek) má 21 kcal, 3,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 64 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 36 %

Na první pohled

Velmi lehké: 36 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 61 % kalorií (5,5 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	36
Bílkoviny	5,5 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	1,4 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	9 690 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 58 g, potravina: medúza?

21 kcal ve 58 g. Na 100 g: 36 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: medúza?

5,5 g na 100 g, tedy 3,2 g v porci 58 g.

Kolik sacharidů obsahuje: medúza?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Chobotnice: 56 kcal Treska pollock: 56 kcal Králík: 64 kcal Krůtí maso s omáčkou: 67 kcal Mořská okurka: 68 kcal Treska tichomořská: 69 kcal Hřebenatka: 69 kcal Platýs: 70 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si medúza během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.