Maso a ryby
Treska pollock: kalorie a nutriční hodnoty
Treska pollock: 56 kcal na 100 g. Porce 85 g (1 filé) má 48 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, aljašský.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 87 % kalorií (12 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 56 | |
| Bílkoviny | 12 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 333 mg | mg |
Všechny druhy: treska pollock, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, aljašský | 56 | 12 | 0 | 0,4 |
| Syrové, atlantský | 92 | 19 | 0 | 1 |
| Vařené, aljašský | 87 | 19 | 0 | 1 |
| Pečené, aljašský | 111 | 24 | 0 | 1,2 |
| Pečené, atlantský | 118 | 25 | 0 | 1,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: treska pollock?
48 kcal ve 85 g. Na 100 g: 56 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: treska pollock?
12 g na 100 g, tedy 10 g v porci 85 g.
Kolik sacharidů obsahuje: treska pollock?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si treska pollock během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma