Viandes et poissons
Goberge : calories et valeur nutritive
Goberge : 56 calories pour 100 g. Une portion de 85 g (1 filet) contient 48 calories, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, Alaska.
En bref
- Les protéines fournissent 87 % de ses calories (12 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 56 | |
| Protéines | 12 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 333 mg | mg |
Toutes les sortes : goberge, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, Alaska | 56 | 12 | 0 | 0,4 |
| Cru, atlantique | 92 | 19 | 0 | 1 |
| Cuit, Alaska | 87 | 19 | 0 | 1 |
| Au four, Alaska | 111 | 24 | 0 | 1,2 |
| Au four, atlantique | 118 | 25 | 0 | 1,3 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 85 g : goberge?
48 calories dans 85 g. Pour 100 g : 56 calories.
Combien de protéines : goberge?
12 g pour 100 g, soit 10 g dans une portion de 85 g.
Combien de glucides : goberge?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement