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Erdnussbutterkeks: Kalorien und Nährwerte
Erdnussbutterkeks: 475 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 40 g hat 190 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 475 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 475 | |
| Eiweiß | 9 g | g |
| Kohlenhydrate | 59 g | g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | g |
| Fett | 24 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | g |
| Natrium | 518 mg | mg |
Alle Sorten: Erdnussbutterkeks, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 475 | 9 | 59 | 24 |
| Weich | 457 | 5,3 | 58 | 24 |
| Handelsüblich | 473 | 8,9 | 58 | 24 |
| Gekühlter Teig | 458 | 8,2 | 52 | 25 |
| Archway | 480 | 9 | 59 | 24 |
| Zuckerfrei | 523 | 10 | 51 | 31 |
| Gebacken, gekühlter Teig | 503 | 9,1 | 57 | 28 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 40 g Erdnussbutterkeks?
190 Kalorien in 40 g. Pro 100 g: 475 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Erdnussbutterkeks?
9 g pro 100 g, also 3,6 g in einer Portion von 40 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erdnussbutterkeks?
59 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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