Drikkevarer, slik og extras
Jordnøddesmørkeks: kalorier og næringsindhold
Jordnøddesmørkeks: 475 kalorier pr. 100 g. En portion på 40 g indeholder 190 kalorier, 3,6 g protein, 24 g kulhydrater og 9,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Hjemmelavet.
Kort fortalt
- Energitæt: 475 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 3,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 475 | |
| Protein | 9 g | g |
| Kulhydrater | 59 g | g |
| Kostfibre | 3,7 g | g |
| Fedt | 24 g | g |
| Mættet fedt | 4,4 g | g |
| Natrium | 518 mg | mg |
Alle slags jordnøddesmørkeks, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelavet | 475 | 9 | 59 | 24 |
| Blød type | 457 | 5,3 | 58 | 24 |
| Industrielt fremstillet | 473 | 8,9 | 58 | 24 |
| Kølet dej | 458 | 8,2 | 52 | 25 |
| Archway | 480 | 9 | 59 | 24 |
| Sukkerfri | 523 | 10 | 51 | 31 |
| Bagt, kølet dej | 503 | 9,1 | 57 | 28 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion jordnøddesmørkeks på 40 g?
190 kalorier i 40 g. Pr. 100 g: 475 kalorier.
Hvor meget protein er der i jordnøddesmørkeks?
9 g pr. 100 g, eller 3,6 g i en portion på 40 g.
Hvor mange kulhydrater er der i jordnøddesmørkeks?
59 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log jordnøddesmørkeks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis