Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maapähkinävoikeksi: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinävoikeksi: 475 kcal per 100 g. 40 g:n annoksessa on 190 kcal, 3,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Silmäys
- Energiatiheä: 475 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 475 | |
| Proteiini | 9 g | g |
| Hiilihydraatit | 59 g | g |
| Kuitu | 3,7 g | g |
| Rasva | 24 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,4 g | g |
| Natrium | 518 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maapähkinävoikeksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 475 | 9 | 59 | 24 |
| Pehmeä | 457 | 5,3 | 58 | 24 |
| Kaupallinen | 473 | 8,9 | 58 | 24 |
| Kylmätaikina | 458 | 8,2 | 52 | 25 |
| Archway | 480 | 9 | 59 | 24 |
| Sokeriton | 523 | 10 | 51 | 31 |
| Uuniin paistettu, kylmätaikina | 503 | 9,1 | 57 | 28 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 40 g:n annoksessa, kun ruoka on: maapähkinävoikeksi?
190 kcal 40 g:ssa. Per 100 g: 475 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maapähkinävoikeksi?
9 g per 100 g eli 3,6 g 40 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maapähkinävoikeksi?
Hiilihydraatteja 59 g per 100 g, joista kuitua 3,7 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maapähkinävoikeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi