Juomat, makeiset ja lisukkeet
Puolimakea suklaa: kalorit ja ravintoarvot
Puolimakea suklaa: 477 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 unssi) on 135 kcal, 1,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 477 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 5,9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 477 | |
| Proteiini | 4,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 63 g | g |
| Kuitu | 5,9 g | g |
| Rasva | 30 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 18 g | g |
| Natrium | 11 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: puolimakea suklaa?
135 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 477 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: puolimakea suklaa?
4,2 g per 100 g eli 1,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: puolimakea suklaa?
Hiilihydraatteja 63 g per 100 g, joista kuitua 5,9 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa puolimakea suklaa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi