Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maapähkinävoitäytekeksi: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinävoitäytekeksi: 478 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 keksi) on 67 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 478 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 478 | |
| Proteiini | 8,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 66 g | g |
| Kuitu | 1,9 g | g |
| Sokerit | 35 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g | g |
| Natrium | 368 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maapähkinävoitäytekeksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 478 | 8,8 | 66 | 21 |
| Erityisruokavalio | 535 | 10 | 51 | 34 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: maapähkinävoitäytekeksi?
67 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 478 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maapähkinävoitäytekeksi?
8,8 g per 100 g eli 1,2 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maapähkinävoitäytekeksi?
Hiilihydraatteja 66 g per 100 g, joista kuitua 1,9 g ja sokereita 35 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maapähkinävoitäytekeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi