Juomat, makeiset ja lisukkeet
Muskottikukka: kalorit ja ravintoarvot
Muskottikukka: 475 kcal per 100 g. 5,3 g:n annoksessa (1 rkl) on 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 475 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (61 %) tulee rasvasta.
- Kuitua 20 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 475 | |
| Proteiini | 6,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 51 g | g |
| Kuitu | 20 g | g |
| Rasva | 32 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 9,5 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 5,3 g:n annoksessa, kun ruoka on: muskottikukka?
25 kcal 5,3 g:ssa. Per 100 g: 475 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: muskottikukka?
6,7 g per 100 g eli 0,4 g 5,3 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: muskottikukka?
Hiilihydraatteja 51 g per 100 g, joista kuitua 20 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa muskottikukka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi