Dranken, snoep en extraatjes
Foelie: calorieën en voeding
Foelie: 475 calorieën per 100 g. Een portie van 5,3 g (1 el) bevat 25 calorieën, 0,4 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 39%Vet 56%
In het kort
- Energierijk: 475 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (61%) komt uit vet.
- 20 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 475 | |
| Eiwit | 6,7 g | g |
| Koolhydraten | 51 g | g |
| Vezels | 20 g | g |
| Vet | 32 g | g |
| Verzadigd vet | 9,5 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 5,3 g foelie?
25 calorieën in 5,3 g. Per 100 g: 475 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in foelie?
6,7 g per 100 g, oftewel 0,4 g in een portie van 5,3 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in foelie?
51 g koolhydraten per 100 g, waarvan 20 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pindakaaskoekje: 475 kcalGesuikerde amandelen: 475 kcalHoningraatsnoep: 473 kcalHalfzoete chocolade: 477 kcalGroentechips: 473 kcalBakchocolade: 472 kcalPindakaassandwichkoekje: 478 kcalSuikerkoekje: 472 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden foelie vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.