Juomat, makeiset ja lisukkeet
Leivontasuklaa: kalorit ja ravintoarvot
Leivontasuklaa: 472 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 134 kcal, 3,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Sokeroimaton, nestemäinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 472 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (91 %) tulee rasvasta.
- Kuitua 18 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 472 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 36 g | g |
| Kuitu | 18 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 48 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 25 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: leivontasuklaa
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Sokeroimaton, nestemäinen | 472 | 12 | 36 | 48 |
| Sokeroimaton, neliö | 642 | 14 | 28 | 52 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: leivontasuklaa?
134 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 472 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: leivontasuklaa?
12 g per 100 g eli 3,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: leivontasuklaa?
Hiilihydraatteja 36 g per 100 g, joista kuitua 18 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa leivontasuklaa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi