Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaakuorrutettu pähkinäkinuski: kalorit ja ravintoarvot
Suklaakuorrutettu pähkinäkinuski: 470 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 pala) on 66 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 470 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 4,3 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 470 | |
| Proteiini | 9,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 61 g | g |
| Kuitu | 4,3 g | g |
| Sokerit | 41 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,7 g | g |
| Natrium | 156 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaakuorrutettu pähkinäkinuski?
66 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 470 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaakuorrutettu pähkinäkinuski?
9,5 g per 100 g eli 1,3 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaakuorrutettu pähkinäkinuski?
Hiilihydraatteja 61 g per 100 g, joista kuitua 4,3 g ja sokereita 41 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaakuorrutettu pähkinäkinuski sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi