Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sokerikeksi: kalorit ja ravintoarvot
Sokerikeksi: 472 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 keksi) on 66 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Silmäys
- Energiatiheä: 472 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 472 | |
| Proteiini | 5,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 60 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 25 g | g |
| Rasva | 23 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,7 g | g |
| Natrium | 491 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sokerikeksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 472 | 5,9 | 60 | 23 |
| Kaupallinen | 464 | 5,3 | 67 | 20 |
| Kylmätaikina | 436 | 4 | 61 | 20 |
| Uuniin paistettu, kylmätaikina | 484 | 4,7 | 66 | 23 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: sokerikeksi?
66 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 472 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sokerikeksi?
5,9 g per 100 g eli 0,8 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sokerikeksi?
Hiilihydraatteja 60 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 25 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sokerikeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi