Drikkevarer, slik og extras
Sukkerkiks: kalorier og næringsindhold
Sukkerkiks: 472 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 kiks) indeholder 66 kalorier, 0,8 g protein, 8,4 g kulhydrater og 3,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Hjemmelavet.
Kort fortalt
- Energitæt: 472 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 472 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Kulhydrater | 60 g | g |
| Kostfibre | 1,2 g | g |
| Sukker | 25 g | g |
| Fedt | 23 g | g |
| Mættet fedt | 4,7 g | g |
| Natrium | 491 mg | mg |
Alle slags sukkerkiks, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelavet | 472 | 5,9 | 60 | 23 |
| Industrielt fremstillet | 464 | 5,3 | 67 | 20 |
| Kølet dej | 436 | 4 | 61 | 20 |
| Bagt, kølet dej | 484 | 4,7 | 66 | 23 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sukkerkiks på 14 g?
66 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 472 kalorier.
Hvor meget protein er der i sukkerkiks?
5,9 g pr. 100 g, eller 0,8 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sukkerkiks?
60 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 25 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sukkerkiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis