Drycker, sötsaker och extra
Jordnötssmörkaka: kalorier och näring
Jordnötssmörkaka: 475 kalorier per 100 g. En portion på 40 g innehåller 190 kalorier, 3,6 g protein, 24 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Hemlagad.
I korthet
- Energität: 475 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 3,7 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 475 | |
| Protein | 9 g | g |
| Kolhydrater | 59 g | g |
| Fiber | 3,7 g | g |
| Fett | 24 g | g |
| Mättat fett | 4,4 g | g |
| Natrium | 518 mg | mg |
Alla sorters jordnötssmörkaka, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hemlagad | 475 | 9 | 59 | 24 |
| Mjuk sort | 457 | 5,3 | 58 | 24 |
| Kommersiell | 473 | 8,9 | 58 | 24 |
| Kyld deg | 458 | 8,2 | 52 | 25 |
| Archway | 480 | 9 | 59 | 24 |
| Sockerfri | 523 | 10 | 51 | 31 |
| Ugnsbakad, kyld deg | 503 | 9,1 | 57 | 28 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 40 g jordnötssmörkaka?
190 kalorier i 40 g. Per 100 g: 475 kalorier.
Hur mycket protein innehåller jordnötssmörkaka?
9 g per 100 g, eller 3,6 g i en portion på 40 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller jordnötssmörkaka?
59 g kolhydrater per 100 g, varav 3,7 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga jordnötssmörkaka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis