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Scharfe Chilischote: Kalorien und Nährwerte
Scharfe Chilischote: 40 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 75 g hat 30 Kalorien, 1,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 40 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 40 | |
| Eiweiß | 2 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | g |
| Zucker | 5,1 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Alle Sorten: Scharfe Chilischote, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 40 | 2 | 9,5 | 0,2 |
| Roh, rot | 40 | 1,9 | 8,8 | 0,4 |
| Getrocknet, rot, sonnengetrocknet | 324 | 11 | 70 | 5,8 |
| Aus der Dose | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
| Aus der Dose, rot, ohne Kerne | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 75 g Scharfe Chilischote?
30 Kalorien in 75 g. Pro 100 g: 40 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Scharfe Chilischote?
2 g pro 100 g, also 1,5 g in einer Portion von 75 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Scharfe Chilischote?
9,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker.
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